“喂，克，明天开始可以帮我安排训练了，嗯……把力量训练跟中投训练一定要加上去，然后每隔两天的上午需要空来，这些时间我还要继续跟本学习防守！”

“伙计，你不应该这样用力，你这么站着，如果你自己需要发力的话，你就会现一些停顿。”

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“在面对个内线球员的时候，嗯，我是说比2米10更的球员时，你要注意他们的轴心脚，他们想要手的话，轴心脚的移动是很明显的。”

他的打法决定了他nba之后对于这两个方面将极其依赖。

一天的时间就这么过去了。

本华莱士的指导很朴实，他不讲任何的理论知识，只说一些最为实用的，比如怎么卡位更好发力，怎么卡位更省力；再比如面对更的那帮内线时，如何更好地判断对手的动向；最关键他将自己在防守中一些小动作的用法也毫无保留地留给了林日。

林日请本华莱士吃了个饭，而后没加练便直接回家了，今天本华莱士说了很多，他需要回去看看本华莱士以前的视频，去“消化收”一下。

而且林日对于本华莱士跟他说的这些东西也很兴趣，本华莱士真要是跟他说什么防守端的战术跑位，他反而会觉得本华莱士在敷衍他。

当然，最重要的，他教了林日如何利用好自己的手肘。

额……林日真没想到，本华莱士居然提前过功课，连他在打荷华那场比赛肘飞对手门牙的事情都知。 [page]

本华莱士给林日说了几个隐蔽的下手时机，还说了几个裁判看见了也会睁一只闭一只于“灰白地段”的防守动作。

……

毕竟，这些东西他跟太队的战术分析师去研究，说不定收获更多……

林日的手肘条件不错，肌线条明显，也很，要不然也不可能在跟荷华的比赛中一肘就将对手门牙肘飞，还让对手鼻血半天。

见过面之后，本华莱士对林日的指导便正式开始了。

在本华莱士看来，这就是一件未世的“神兵利”，就等着他现在将这把武唤醒呢！

“还有，记着，nba的内线都是一帮老油条，你要学会用一些小动作，当然，我不建议你学习布鲁斯鲍文那方式，那不是小动作，那是下三滥……”

由于夏季联赛只打了一场比赛，而且是将对手吊打的一场比赛，本没暴什么弱来，所以林日打算将两个月的奖励用来化他自己的力量跟中投。

在回家的路上，林日又给太队的首席训练师克打了电话，跟他联系了一下，他决定明天开始恢复训练，同时他说了一下他的要求。

要是再的话，成龙之后的第二个铁肘也未必没可能。

“记住，防守好的家伙就没有手脚净的……”

林日对于他所讲的“照单全收”，他相信华莱士跟他讲的这些东西都是有用的，因为后者能在nba拿到四届nba最佳防守球员肯定是有原因的。

“你记住你要利用你的肘，我们不挥肘，那是技犯动作，但我们可以将我们的手肘支起来，这是不犯规的……我看过你打荷华的那场比赛，老实说伙计，如果你能学会利用你的手肘，那么你不用吃到那个恶意犯规，也能将那家伙的门牙打断”