“录了。我把你的防守拍的很帅。”詹宁斯兴奋地说。

“好，那就这么练了。正好现在有俩现成的陪练，就不需要法比奥和穆勒来陪我练了。”

接着，利用脚步随意晃开一空间之后，他就可以用大幅度的后仰去终结攻。

当他停滞下来时，可以缩短终结攻的时间，在对方大个的协防到位之前，终结攻。而不需要再许多哨的运球动作而骗开空间，这会给对方大个协防的时间。

“哈哈！这个视频我可以一年！”肯－沃克笑。

陈沫在跟法比奥讨论着，大洋彼岸的国却因为詹宁斯传上社网站的这一段视频而燃了许多闲的无聊的球迷的火心情。

陈沫摆摆手，：“行啦！别秀你的中文了。休息一会继续。” [page]

现在恰是国人准备睡觉的时间，睡前刷社网站已经快成全世界人民的通俗

当陈沫开始练习背的时候，最兴的莫过于詹宁斯和肯－沃克了。

若是真的在下赛季的赛场上现小个阵容对拼的情况，内线撤空的机会很大，陈沫可以寻到在低位单打对方后卫的机会。

“别人打铁正常，你打铁可不正常。我还跟那门那哥们学了句中文，叫什么——帖数凯划（铁树开）。”詹宁斯说。

关于雷奥所说的低位单打以及背技术，陈沫细细的思考一番。

“杰克，我没办法帮你更多，我只能保证你不会因为训练而受伤，但更多的细节技术只能我们一起来开发了。”法比奥说。

“背作为护球的手段，利用脚步的晃动以及重心的移动，再加上极大幅度的后仰，完成最后的攻。”

在一段训练结束后，肯－沃克在休息时兴冲冲的对詹宁斯说：“你录像了吗？”

陈沫，他很清楚，以他目前的条件来说，常规的背路都不适合他。他在背的一瞬间，向后发力那一下只能够是蜻蜓一样，在对方反应发力的瞬间，他就要撤力，转。

停摆看似遥遥无期，这一个超长的长草期真是快把这些球迷闲屎来了。

他必须要先骗对方发力，然后再在对方发力卡住他之前，完成脚步上的欺骗，否则他的这次攻就算是失败了。

陈沫倒是也没阻止他们传视频，毕竟他练背的消息是不可能藏得住的，另外那个视频里他的背就像狗-屎一样。唯一能看的是他的脚步，但最后那一下，完全被肯-沃克用力量了回来。

，你的心肌群起到的作用很小，所以你或许可以打一不一样的背攻技巧。”

陈沫喝了运动饮料，对他们两个实在有无语，“不就是打打铁嘛！多正常啊！哪个篮球运动员不打铁？”

另外，穆勒是在西班牙篮球联赛打过球，他曾效力于皇家德里，他是法比奥的助手，是一个不错的陪练。不过现在有肯－沃克和詹宁斯在这，就不需要穆勒给陈沫陪练了。

陈沫是好好的休息了一会，而詹宁斯和肯－沃克更急切与把视频往社网站上传。

“后仰投篮难以保持命中率的原因在于球员越大幅度的后仰动作，他就越难保持的平衡，而你的投篮本就不需要保持的平衡。”雷奥说：“当我们组成一个团队，成为你的训练团队时，我特么完全都不敢相信，这个世界上竟然还有这么投篮的人，或许这就是你投篮这么准的原因。”

法比奥专注于外线篮球运动员的技术训练，雷奥虽然是对陈沫的训练直接负责，但他在有球训练当中可不是最专业的。

“另外，你现在练低位背技术还有一个好。等你的肌力量开发来之后，直接就能用的上，你不需要再立即去开发新的攻技术。”

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陈沫到底还是不习惯这样的攻技巧，他的投篮命中率急剧下降。作为目睹了陈沫打铁的两个人，这两个人非常的兴奋。