比赛路线是先从恶岛边的游上发，在10度左右温的海里游泳1.5英里到达旧金山海岸线的弗兰西斯游艇俱乐。

王俊在家开始功课，研究赛制，观看以前比赛的录像。

每年6月世界级铁人三项运动员都会汇集于旧金山，其中不乏世界冠军和奥运会奖牌获得者，冰冷的海、陡峭的山坡、崎岖的路面无一不挑战参赛者的素质和意志品质。

王俊看妹妹气越来越好，渐渐闲不住了。和家里人商量后，他决定参加铁人三项赛。

以前大家都不相信他能赢拉松，赢了以后，是时候试试更刺激的项目了。

这个教练以前参加过环法自行车赛，虽然没拿名次，却也相当专业。他连阿姆斯特朗都不服，信比自己的人都是用兴奋剂的……

最后一项，是跑步8英里到达终玛丽格林公园，相当于在岛上绕个圈。

要想争夺一个场卷不容易，8000人报名，有6000会被淘汰。王俊跑拉松拿了次冠军，加上份特殊，报名后立即通过，顺利围了2000人的决赛。

如果不能捧起个超级星，让球迷淡忘王俊，早晚都得劝他回来。拖到2010年再让他完全自由人，公理层就没多少话说，这是斯特恩的打算。

在1981年，诞生了一项传奇的赛事——逃离恶岛国际铁人三项赛。

1.5英里约等于2.4千米，单是第一项，普通的人都完成不了，搞不好就在海里喂鱼了。

然后，运动员要经过贝克海滩半英里的沙梯跑到玛丽格林公园。

主办方打算立即开始宣传，王俊场不拿什么名次，都会让全世界更多人关注这项赛事，他就是活广告。

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作为国联政府囚禁恶囚犯的禁闭之地，“恶岛”是国旧金山附近一个充满神秘和传奇故事的海中小岛，陆地面积约为八万九千平方米。这里地理环境复杂，岩石丛生，极挑战。

王俊的计划是前两个项目就确立优势，一路领先到底。

王俊有两个月时间准备，在家主练骑自行车，特意请来了一个白人教练，教他如何骑的更快，避免受伤。

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迄今已经是第28届，逃离恶岛铁人三项赛被认为是世界四大铁人三项赛之一，2006年还被《铁人三项》杂志评为年度世界最佳铁人三项赛，同时也被公认为世界上最难的铁人三项赛之一。

游泳他凭着系统训练已经不俗，自行车从没参加过比赛，技术差一些，不想发生意外。

第二项是骑自行车18英里，途径当年囚禁犯人的要，接近30公里路程，慢慢骑都要人命，选手们还要尽量保证速度。

这也是为什么参加人数不多，每年只接受两千名运动员注册参赛。这不是拉松那普通人可以验的赛事。

萧华不知怎么办，这是个难题。

在公复。这时找他，他说要完全自由人怎么办？”

答应，公肯定不满；不答应，王俊这么拖着球迷不满；收视率上不去的话，转播权就可能卖不好，资方都跟着倒霉。

顺利的话，他能抢去nba总决赛的一些风。如果球迷关注他的比赛而不是nba总决赛，不知总裁会有怎样的想呢？